Odabir ortopedskog dušeka: glavni faktori
Za miran i dubok san, položaj tijela mora biti udoban. Funkcija madraca je pružanje potpore kičmi i osiguravanje pravilnog položaja tijela. Ali, pored toga, čovjeku bi trebalo biti ugodno u snu - tijelo ne bi trebalo stisnuti, koža treba disati, opruge ne bi trebale škripati itd. Ova dva glavna čimbenika treba voditi prilikom kupovine dušeka.
- Podrška. Sposobnost anatomskog dušeka da se savije za količinu koja odgovara težini osigurava pravilan položaj kičme, jer pod težim dijelovima tijela madrac više ulegne, a pod lakšim dijelovima - manje. Što je veća krutost, to je manje izražena ova sposobnost, stoga je vrlo važno odabrati madrac ispravne krutosti. Najbolje je da se o tome posavjetujete sa ortopedskim kirurgom kako biste procijenili stanje koštanog sistema i razinu podrške koja vam je potrebna.
- Udobnost. Nije dovoljno osigurati ispravan položaj tijela, potrebno je i da bude ugodno i samoj osobi, kako pojedini dijelovi tijela ne bi „utrnuli“, madrac nigdje ne pritiska. Štaviše, materijali od kojih je napravljen moraju propuštati zrak i vodenu paru kako se ne bi znojili u snu.
Pored ova dva faktora, obratite pažnju i na druge značajke ortopedskih madraca koje su podjednako važne:
- Higijena. Dušek mora biti dobro ventiliran, to je važno za održavanje optimalne temperature i vlažnosti tijela tijekom spavanja. Neki proizvođači izvještavaju da imaju složeni sistem ventilacije. Obratite pažnju na pokrivni sloj, on može biti univerzalan ili dizajniran za određenu sezonu. Neki su dušeci "svestrani" - podni materijal s jedne strane dizajniran je za zimu, izrađen je od vune, a s druge strane za ljeto, od pamuka.
- Hipoalergena. Dobro je ako je madrac izrađen od ekološki prihvatljivih materijala, u ovom slučaju neće ispuštati tvari u zrak koje mogu razviti alergiju. Ovaj faktor utječe na izbor ortopedskog madraca, posebno ako je namijenjen malom djetetu ili starijoj osobi.
- Prijenos deformacija. Ako dvoje ljudi spava na krevetu, sposobnost dušeka da prenosi deformaciju postaje bitna. Kada jedna osoba ustane iz kreveta, spavanje druge ne smije biti poremećeno. Blokovi zavisnih opruga odlikuju se visokim stupnjem prenosa deformacija.
- Stabilnost ivica. Rubovi dušeka su "slabo" mjesto, lako se deformiraju, najčešće se to događa ako imate naviku sjediti na rubu ili spavati blizu ruba kreveta. Dobri proizvođači dodatno ojačavaju ivice okvirom od poliuretanske pjene ili čelične šipke.
Ukočenost ortopedskih madraca
Kvalitet i stupanj potpore kičmi određuje čvrstoća dušeka na kojem ćete spavati. Postoje tri skupine ukočenosti s različitim svrhama:
- Meka. Ovi dušeci su dizajnirani za lagane ljude kao i za starije osobe. Nisu pogodni za one čije se kosti tek formiraju.
- Polukruti. Srednja tvrdoća pogodna je za većinu zdravih ljudi.
- Tough. Dušeci su namijenjeni djeci i mladima koji nisu dovršili formiranje koštanog sistema. Ljudima s vrlo teškom težinom, posebno onima koji su pretili, nije preporučljivo spavati na njima.
Kako odabrati ortopedski dušek koji odgovara vama u pogledu čvrstoće? Da biste to učinili, morate ležati na njemu. Bolje je ako vas neko pogleda i utvrdi koliko ležite, da li vam je kičma ravna.
- Norma. Dušek "ispravne" krutosti poprima oblik tijela, što rezultira kičmom u ravnoj liniji paralelnoj s podom. U ovom položaju mišići se opuštaju, tijelo se u potpunosti odmara u snu.
- Mekše nego što je potrebno. Ako se kičma savija, javlja se osjećaj "viseće mreže" - madrac je premekan, nakon noći provedene na njemu leđa vas mogu boljeti.
- Teže nego što je potrebno. Čini se da je linija ramena i bokova podignuta. To znači da je madrac pretvrd, tijelo će ga "pritisnuti", narušavajući normalnu cirkulaciju krvi i limfe. Ujutro je moguća oteklina, kao i osjećaj "utrnulosti" vrata, nogu, ruku.
Drugi kriterij odabira je težina.
- Do 60 kg - mala krutost
- 60 - 90 kg - srednje tvrdoće
- Preko 90 kg - velika krutost
Govorimo samo o zdravim sredovječnim ljudima.
Savjet: Da biste provjerili jeste li pravilno odabrali ili ne, lezite na leđa. Stavite dlan ispod donjeg dijela leđa. Je li besplatno? Dušek je pretvrd. Okreni se s jedne na drugu stranu. Teško? Dušek je premekan.
Nivo udobnosti
Udobnost je poseban osjećaj, nije uvijek moguće razumjeti kako se postiže. U slučaju dušeka, to je lako utvrditi: ako pritiska isturene dijelove tijela, na primjer kukove i ramena, kada ležite na boku, to znači da će biti neugodno spavati. Što je veća površina s kojom je tijelo u kontaktu s dušekom, osjeća se manji pritisak, jer se težina ravnomjernije raspoređuje.
Kada odlučujete koji ćete ortopedski madrac odabrati, bolje se usredotočiti na umjetni i prirodni lateks i memorijsku pjenu, koji pružaju najudobnije uvjete za spavanje. Ako ste pristaša opružnih madraca, odaberite onaj u kojem je broj opružnih blokova po jedinici površine veći - raspodjela opterećenja u njemu bit će ujednačenija.
Vrste ortopedskih madraca
Postoje dvije vrste dušeka koji pružaju odgovarajuću potporu leđima.
- Oprugom
- Bez opruge
U madracima prvog tipa, opruge se koriste kao punilo. Mogu se razlikovati u čeliku od kojeg su izrađeni, u broju zavoja, a također i u načinu pričvršćivanja - da budu međusobno povezani ili neovisni. Dušeci drugog tipa imaju punjenje od elastičnog materijala ili kombinacije listova različitih materijala koji se razlikuju u gustoći i elastičnosti. Obje vrste dolaze u svim stupnjevima ozbiljnosti i mogu pružiti odgovarajući, ugodan san.
Opružni tipovi ortopedskih madraca, pak, podijeljeni su u dvije vrste:
- Zavisnici. Opruge s dvostrukim konusom složene su u redove i povezane. Glavna prednost je niska cijena. Imaju kratak radni vijek (ne više od 7 godina). Ortopedski učinak je prilično slab. Ne preporučuje se za upotrebu ljudima velike težine (preko 100 kg), kao ni bračnim parovima sa vrlo različitim težinama.
- Nezavisno. Svaka opruga smještena je u zasebnom kućištu. Opruge su povezane u jedan blok šivanjem poklopaca. Takvi dušeci su skuplji, ali traju duže - do 10 godina. Ortopedski učinak je prilično izražen.
Glavni pokazatelj kvalitete opružnih modela je gustoća raspodjele blokova, mjerena u jedinicama po kvadratnom metru. Pokazatelj 200 je minimum za visokokvalitetne modele. Pored toga, opruge mogu varirati u veličini i raspoređene su na madrac na različite načine. U skladu s tim, razlikuje se nekoliko grupa:
- Džepna opruga (TFK, S-500). Najbudžetnija opcija za neovisni proljetni blok. Promjer izvora je oko 6 cm, njihova gustina raspodjele je 220 - 300, dopušteno opterećenje je do 120 kg po ležaju.
- Multipocket (S-1000). Promjer opruga je nešto manji - oko 4 cm, a broj je veći (gustoća 500). Podnosi do 130 kg po ležaju. Pruža bolju ortopedsku potporu i veću udobnost od džepnih opruga.
- Mikro džep (S-2000). Promjer svake opruge je 2 - 2,6 cm, gustoća 1200. Ovaj madrac je manje elastičan od ostalih i vrlo je elastičan, što povećava udobnost spavanja.
- Hour Glass. Drugo ime je pješčani sat. Opruge su izrađene u neobičnom obliku nalik pješčanom satu, što osigurava optimalnu krutost. Glavna prednost je što su pogodni za ljude bilo koje težine.
- Dual Spring. Posebna svojstva ortopedskog dušeka pružaju dvostruke opruge, koje ljudima s težinom od četrdeset kilograma omogućavaju da udobno spavaju na krevetu. Maksimalna težina jednog partnera je 150 kg.
- Ojačano. Za proizvodnju opruga u takvim madracima koristi se žica povećanog promjera. Sami blokovi se instaliraju naizmjenično, po redoslijedu "šahovnice".
- Zone ukočenosti. Instaliranje opruga različite krutosti u različite zone dušeka omogućava vam ravnomjerniju raspodjelu tereta i pružanje pogodnosti ljudima različitih veličina. Postoje madraci sa tri, pet i sedam zona. Takođe, madrac se može podijeliti na dva ležaja s različitim stupnjem krutosti za partnere s vrlo različitim težinama.
Punila za ortopedske madrace
Dušeci bez opruga izrađeni su od različitih materijala, prirodnih i umjetnih. Posebno se mogu koristiti egzotična punila poput sisala ili konjske dlake. Pogledajmo bliže najpopularnijim opcijama, njihovim prednostima i nedostacima.
PPU
Pjena od sintetičke poliuretanske pjene. Ima i druga imena (pjenasta guma, ortofom).
Pros: Niska cijena, dostupnost.
Protiv: Loša propusnost zraka i vlage, kratak radni vijek, može akumulirati mirise i zadržati ih dugo.
Memoriform
Modificirana poliuretanska pjena s memorijskim efektom. Trgovačka imena Memory Foam, Memorix.
Pros: Nakon uklanjanja tereta vraća se u prvobitni oblik. Manje pritiska na tijelo, olakšavajući bolje kretanje krvi i limfe u tijelu.
Protiv: Loša propusnost vazduha.
Lateks
Pjena dobivena iz soka drveta Hevea (rod palmi).
Pros: Potpuno prirodan i vrlo ekološki prihvatljiv materijal. Lako mijenja oblik pod pritiskom, lagano "grli" ležeću osobu, pruža udobnost i pravilnu termoregulaciju. Ne upija mirise i vlagu. Životni vijek do 20 godina.
Protiv: Jedina negativna strana je visoka cijena koja se, međutim, isplati dugim vijekom trajanja.
Umjetni lateks
Proizvedeno od posebno obrađene poliuretanske pjene.
Pros: Od popularnih materijala za ortopedske dušeke, ovaj se može smatrati optimalnim u smislu odnosa cijene i kvaliteta. Podnosi veliku težinu.
Protiv: Životni vijek takvih dušeka ne prelazi 15 godina.
Coira
Ovaj materijal se dobiva iz vlakana dobivenih iz interkarpa kokosa. Potpuno prirodan materijal visoke elastičnosti. Svaka dlaka od kokosa može se gledati kao mini opruga.
Pros: Otporan na vlagu, mikrobi i plijesan u njemu ne počinju, materijal ne trune.
Protiv: Prilično čvrst materijal koji treba kombinovati s mekšim za ugodan odmor.
Structofiber (periotec)
Napravljen je od sintetičkih poliesterskih niti, ponekad sa dodatkom prirodnog pamuka, bambusa, vune, lanenih niti bez upotrebe ljepila i smolastih supstanci.
Holofiber
Napravljeno od poliesterskih vlakana. Ima dobre pokazatelje propusnosti zraka, malo se slijepi, dobro zadržava svoj oblik.
Technogel
Po svojstvima je sličan memorijskoj pjeni, ali ima gelastu strukturu. Zbog toga može raspodijeliti opterećenje u svim smjerovima, što vam omogućava da smanjite pritisak na tijelo. Glavni nedostatak je vrlo visoka cijena.
Egzotična prirodna punila:
- Konjska dlaka. Skupi materijal, koji se smatra jednim od najboljih punila. Dodatno impregniran lateksom. Mogu se proizvesti tvrdi i polukruti dušeci sa vrlo dobrom ortopedskom potporom.
- Sisal. Dobiveno iz lišća biljke Agava sisolana (sisal agava). Oni su takođe podvrgnuti dodatnoj impregnaciji lateksom. Sisal je tvrđi materijal od kokosovih vlakana, ali je trajniji.
Dimenzije ortopedskih madraca
Proizvođači nude širok raspon standardnih veličina, među kojima možete odabrati model za bilo koji krevet. Pored toga, uvijek je moguće naručiti prilagođenu veličinu, iako će to koštati malo više. Glavna poteškoća je odlučiti koja vam je veličina madraca. Pri odabiru dušeka poslužite se sljedećim savjetima:
- Izmjerite svoju visinu i dodajte najmanje 15 cm - dužina dušeka ne smije biti manja od dobivene vrijednosti, ali bolje je ako je duža za 5 cm.
- Lezite na leđa s rukama iza glave i izmjerite udaljenost između laktova. Ovo je širina dušeka koju želite. Ako spavate zajedno, ista mjerenja treba poduzeti i za partnera. I opet, osigurajte nekoliko centimetara "u rezervi".
- Obavezno izmjerite veličinu svoje spavaće sobe da biste stekli dobru ideju o veličini vašeg dušeka.
Standardne veličine dušeka
Najčešći i najpopularniji modeli dušeka imaju sljedeće veličine:
- širina: 80, 90 cm (pojedinačno), 120 cm (jedan i po), 140, 160, 180, 200 cm (dvostruko).
- dužina: 190, 195, 200 cm.
Odabir ortopedskog dušeka u trgovini
I sad, konačno, odlučili ste koji vam model treba. Sada - do trgovine kako biste svoje rješenje testirali u praksi. Recimo da želite "srednje čvrst" dušek. Ali različiti proizvođači imaju vlastite ideje o stupnju krutosti, vlastitim materijalima i, shodno tome, različite rezultate. Stoga se prilagodite činjenici da ćete morati ležati na različitim madracima, a što više modela isprobate, izbor će biti ispravniji.
- Da biste odabrali pravi ortopedski dušek, morate što preciznije procijeniti koliko je ugodno ležati. Tome će pomoći široka odjeća, vama poznata i udobna.
- Idite u trgovinu ujutro, vikendom. Nakon radnog dana, svako mjesto za spavanje činit će vam se vrlo udobnim.
- Ne žuri! Svaki dušek mora imati najmanje 10-15 minuta. Inače se nećete osjećati ugodno.
- Okrenite se s boka na bok, a zatim zauzmite omiljeni položaj za spavanje i lezite neko vrijeme - to će vam pomoći da pravilno procijenite udobnost.
- Spavate li u istom krevetu sa supružnikom? Idite zajedno u trgovinu, dogovorite zajedno "pomorska ispitivanja".
- Madraci bez opruga izgledaju mekši ako leže na samoj podlozi, a nisu okruženi okvirom kreveta. Izgledat će rigidnije ako ih stavite u okvir. Efekat je najizraženiji kod lateksa.
- Škripa i "zvonjenje" opruga ukazat će na lošu kvalitetu dušeka.
Savjet: Izbor je najbolje učiniti u velikoj specijaliziranoj prodavnici, u kojoj možete odjednom isprobati mnogo različitih modela različitih proizvođača. Nedostatak takvih trgovačkih centara je što su cijene u njima, u pravilu, nerazumno visoke. Ako niste zadovoljni cijenom, model koji vam se sviđa potražite u internet trgovini. Cijene su tamo po pravilu znatno niže s istim kvalitetom robe.
