Kada sjedite na običnoj stolici, vrat brzo počinje oticati, pojavljuju se bolovi u donjem dijelu leđa, počinju glavobolje i brzo nastupa umor. Sve se to može izbjeći odabirom prave računarske stolice za taj posao.
Eksperimentalno su liječnici dokazali da udobna kancelarijska stolica povećava produktivnost i značajno smanjuje pritužbe na dobrobit.
Uređaj
Svi smo različiti - različite visine, težine, tena, kao i različita zdravstvena stanja. Stoga je najvažnija karakteristika uredske stolice njegova sposobnost prilagođavanja svakoj osobi pojedinačno. U tu svrhu dobre kancelarijske stolice imaju niz prilagodbi koje pomažu da ih se "prilagode" vašim parametrima i učine vaš rad što ugodnijim.
Sedište
Prije svega obratite pažnju na oblik. U idealnom slučaju, ne bi trebao imati oštre uglove. Važan je i materijal, mora „disati“, biti propusan za paru i vlagu, tako da se ne „znoji“ od dugotrajnog sjedenja.
Postoji nekoliko mogućnosti podešavanja sjedala.
- Prije svega, to je sposobnost promjene visine kako bi se stolica prilagodila visini.
- Druga važna prilagodba je dubina.
- Sjedalo bi trebalo biti moguće pomaknuti prema naprijed ili unatrag tako da završava 10 cm od koljena.
- Neke fotelje pružaju mogućnost podešavanja nagiba sjedala, što također može biti važno za neke karakteristike figure.
- Moguće su i dodatne funkcije, ovisno o modelu. Uz rub sjedala i naslona obično ima blago zadebljanje. Ovo je vrlo funkcionalan dodatak, pomaže u održavanju normalne cirkulacije krvi, doprinosi ravnomjernoj raspodjeli tereta na leđima i sprečava ga da sklizne na sjedalu.
Gaslift
Moderni raspored uredskih stolica prilično je složen. Visina se podešava pomoću plinskog dizala - čeličnog cilindra ispunjenog inertnim plinom. Ovaj uređaj vam omogućava precizno podešavanje željene visine, a uz to apsorbira vertikalna opterećenja.
Ako se dizalica na plin pokvari, stolica se lako može slomiti, pa je izuzetno važno da bude pouzdana. Za procjenu kvaliteta koristi se sistem kategorija, a četvrta je najpouzdanija. Stolica koju ste odabrali mora udovoljavati svim tehničkim standardima i zahtjevima kako bi se isključila mogućnost ozljeda.
Leđa i kičmeni jastuk
Jedna od najvažnijih karakteristika uredske stolice je podesivi naslon. To je neophodno kako bi se kralježnici pružala stalna podrška, bez obzira na položaj u kojem ste najviše navikli raditi. Ugao nagiba naslona u odnosu na sjedalo obično je malo ravniji, ali mora se odabrati pojedinačno.
Takođe, mnogi modeli imaju mogućnost podešavanja dubine naslona uredske stolice, zahvaljujući ovoj funkciji možete leđa pomaknuti ili odmaknuti od sjedala tako da kontinuirano podupire kičmu.
U lumbalnoj regiji kičmeni stub stvara prirodni otklon. Ako se leđima oslonite na savršeno ravna leđa, ovaj će se otklon ispraviti, a živci koji izlaze iz kralježnice stisnuti će se, što će dovesti do negativnih zdravstvenih posljedica.
Stoga se u većini modernih modela uredskih stolica koriste posebni valjci, slični malom jastuku, postavljajući ih u donji dio leđa. Ovaj valjak mora biti u mogućnosti kretati se gore-dolje kako bi mogao biti postavljen tačno uz struk.
Naslon za glavu
Ako želite odabrati računarsku stolicu u kojoj nećete imati utrnulost vrata i glavobolje, obratite pažnju na uređaj za glavu. Ovaj korisni uređaj ublažava napetost mišića vrata i ramena, ali da bi to učinio učinkovito, mora imati podešavanja visine i nagiba.
Mehanizmi
Neke fotelje opremljene su dodatnim mehanizmima koji na prvi pogled mogu izgledati suvišno, ali zapravo uvelike povećavaju udobnost dugog sjedenja za stolom.
Ljuljanje
Pored mehanizma za naginjanje naslona, koji vam omogućava da ga u nekim trenucima nagnete unazad, nagnete se i opustite, neki modeli imaju i mehanizam za ljuljanje. Pomaže malo istegnuti leđa, ublažiti napetost s njih.
Ljuljanje je moguće pomicanjem osi naslona prema naprijed u odnosu na središte stolice, tako da možete lagano njihati bez podizanja nogu s poda ili podizanja koljena.
Mehanizam je dizajniran za težinu osobe koja sjedi od 50 kg, ali ne više od 120. U nekim najnovijim modelima dodatno je ugrađen sinhronizacijski mehanizam koji vam omogućava promjenu položaja i naslona i sjedala u zavisnosti od držanja tijela i uzimajući u obzir težinu osobe koja sjedi. Ako nagnete naslon, sjedalo se samo pomiče prema naprijed.
Crosspiece
U složenoj strukturi uredske stolice najvažniji detalj je presjek. Na nju pada najveći teret. Stoga materijal od kojeg je izrađen mora biti kvalitetan i postojan. Obavezno obratite pažnju na ovo prilikom kupovine.
Točkovi
Ovaj strukturni element također je izložen značajnim opterećenjima, tako da kotači moraju biti čvrsti. Ali postoji još jedan zahtjev: materijal od kojeg su izrađeni ne bi trebao ostavljati tragove na podu, a istovremeno bi trebao dobro kliziti kako ne bi ometao kretanje.
Idealno za izradu kotača od najlona, poliuretana i polipropilena. Međunarodni GS certifikat dobivaju valjci sa samokočnim sistemom. U nekim se modelima ugrađuju zaustavljači kako bi se spriječilo spontano kotrljanje.
Nasloni za ruke
Još jedna važna karakteristika uredske stolice je prisustvo naslona za ruke. Preuzimaju težinu ruku, omogućuju vam lagano oslanjanje na laktove, rasterećujući time vratnu i cijelu kičmu.
Morate shvatiti da se samo oni nasloni za ruke koji vam odgovaraju visini mogu nositi s ovim zadatkom, a za to moraju imati podešavanja visine i udaljenosti. Da bi potpora bila učinkovita, ruke oslonjene na naslone za ruke trebale bi biti približno u ravni s radnom površinom stola.
Postavljanje
Odabir prave računarske stolice pola je posla. Druga, ne manje važna polovica je njegova konfiguracija. Prije kupnje, pažljivo proučite ne samo certifikate za proizvod, već i mogućnosti određenog odabranog modela, njegovo prilagođavanje. Obavezno sjednite u nju i pokušajte sami napraviti prilagodbe.
Postavite sljedeće postavke:
- Ugao između sjedala i naslona trebao bi biti nešto veći od 90 stepeni.
- Visina bi trebala biti takva da ruke, savijene u laktovima, leže na stolu pod pravim kutom, dok su noge čvrsto na podu, ugao između potkoljenice i bedara iznosi 90 stepeni.
- Stražnja strana koljena ne bi trebala dodirivati rub sjedala, ako se to dogodi, prilagodite dubinu sjedala.
- Podesite lumbalni jastuk na željenu visinu za kičmu u obliku slova S.
- Podesite mehanizam za ljuljanje prema svojoj težini.
Sve ove postavke pomoći će vam da ostanete zdravi i produktivni.
